点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:y39彩票app下载_百科百科
首页>文化频道>要闻>正文

y39彩票app下载_百科百科

来源:y39彩票官网平台1687-05-08 17:48

  

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?******

  世界杯已进入第四天,如火如荼的赛程让人激动不已,不过也有不少人发现,许多球员因伤病告别了本次世界杯,其中脚踝损伤是足球运动员常见的伤病之一,比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂,在最后一场热身赛中告别了世界杯。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复,前锋维尔纳,作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯的主力球员,也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯。

  不只是专业球员,普通人也会经常脚踝损伤,也就是我们所说的崴脚。但是因为太常见,很多人不当回事,除非肿痛难忍才去看医生。

  其实,脚踝损伤需要及时处理,否则会给我们留下后遗症,带来生活的不便。

  一、我们的脚踝什么时候最容易受伤

  正常情况下,韧带——一种短而坚韧的带状组织,将我们关节处的骨头固定在一起,所以我们的脚踝才可以自如地活动。

  当我们在高低不平的地面上行走或跑步时,下楼梯、起跳后落地,容易失去平衡会发生踝关节扭伤,尤其是在踩到石头或踩空时更容易发生。

  在上述场景中,我们的踝关节扭曲、拉伸或弯曲过度,固定在我们踝关节的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸,严重时,还会出现骨折。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

来源:解放军第306医院

  如果之前曾经发生过踝关节扭伤,腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤,穿高跟鞋等,会更容易扭伤踝关节。

  二、处理方式不当,可能会留下后遗症

  如果,不小心扭伤脚踝后,你第一时间会选择怎样处理?

  转动下脚踝,感觉不太痛,继续运动?

  在感觉到痛的地方,抹上红花油活血化瘀?

  拿个热毛巾敷一敷?

  其实以上都是错误的处理方式。

  继续运动,可能使损伤部位症状加重。

  红花油的活血作用,会使血流加快,让肿胀更加严重。

  在受伤早期,韧带表面分布的细小血管破裂,如果采取热敷的方式,可能会使细小血管进一步扩张,导致出血更加严重,淤青更加明显。

  有数据统计,踝关节扭伤损伤者中,会有30%-40%的人是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状。因为不当的处置导致愈合不良,容易出现经常性的踝关节疼痛肿胀,经常崴脚等症状。

  如果存在以下情形,就需要警惕可能是留下了后遗症,需要到医院去寻求帮助:踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状,或者走平路也经常扭脚;走远路感到踝关节疼痛、肿胀;走路时出现“闪”一下或者“打软腿”的情形;下楼梯时需要小心翼翼,很怕扭脚,或者感觉很难控制脚踝;在运动中变向比较困难等。

  三、脚踝损伤后如何正确处理?

  我们首先可以先判断一下扭伤的严重程度。

  脚踝损伤的症状一般包括:踝关节肿胀、疼痛,尝试行走时疼痛加重,一天后可能会出现淤青(韧带表面分布的细小血管破裂所导致)。

  如果扭伤后感受不到严重的疼痛,也没有出现淤青、肿胀等症状,一般情况不严重,不必去医院,这种情况下,减少活动多休息,对脚踝进行冰敷,这可以通过降温收缩毛细血管,减少出血和渗液,有利于控制病情发展。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

  如果无法判断病情程度,可以采取PRICE原则,同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗。

  P:保护。

  以适当的工具和姿势(如石膏或支具)进行保护,避免造成二次伤害,保护固定踝关节的时间大概为一到三周。

  R:休息

  停止脚踝活动,避免加重伤势。

  I:冰敷

  在扭伤后48小时内,通过降低受伤部位温度,可以减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛抑制肿胀。注意不要将冰块直接敷在扭伤的地方,可以用湿毛巾裹住冰块,以免冻伤。

  C:压迫

  用弹性绷带包裹给受伤部位加压,可以阻止继续出血,预防严重的踝关节肿胀。

  E:抬高患肢

  将小腿和踝关节抬高至高过心脏的位置,比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节的高度应超过膝关节,膝关节的高度超过髋关节,髋关节的高度超过身体水平位。这可以促进下肢静脉血管的运行,降低脚踝疼痛肿胀的症状。注意,在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件的话尽量保持受伤脚抬高。

  资料来源:潇湘晨报、科技日报澎湃新闻、生命时报、阜外华中心血管病医院、广州日报

  整理:党敏

y39彩票app下载

荷兰拟向乌提供“爱国者”导弹系统 泽连斯基连忙感谢******

  中新网1月18日电 据美联社报道,当地时间17日,荷兰首相吕特在与美国总统会谈时表示,荷兰计划“加入”美国和德国的行列,向乌克兰提供“爱国者”导弹系统。

  据报道,乌克兰总统泽连斯基在17日的晚间讲话中称,荷兰已决定向乌克兰提供“爱国者”。并在社交媒体上发文,向荷兰首相表示感谢。

  不过,美联社在报道中指出,目前尚不清楚荷兰最终是否会向乌发送该系统、参与培训或提供与之相关的其他援助。荷兰国防部表示,乌克兰已要求荷兰提供“爱国者”。

  目前,已有美国、德国等国向乌克兰发出提供“爱国者”导弹系统的承诺。美国军方发言人近日表示,美国已开始培训乌军士兵使用“爱国者”导弹系统,培训将持续数月。

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

推荐阅读
y39彩票网址 刘诗诗产子48岁吴奇隆终于当爸!85后四小花旦只剩她没当妈
2024-06-22
y39彩票技巧量子保密通讯,经典派陷入的误区
2024-04-22
y39彩票投注 亚马逊为何突然成了赚钱机器?可持续吗?
2024-08-22
y39彩票论坛 MyndVR 2.0将VR带给老年人
2024-03-27
y39彩票返点 托育品牌纽诺教育完成数千万B轮融资,3年计划营收5-6亿元
2024-05-28
y39彩票注册斯里兰卡总统下令禁穿罩袍面纱:为确保国家安全
2024-08-31
y39彩票邀请码男模走秀时突然倒地身亡
2024-04-28
y39彩票手机版APP花最少的钱做最靓的仔
2024-10-18
y39彩票登录第9期|李广涛:东风标致迎品牌价值提升年
2024-02-15
y39彩票漏洞王毅同荷兰副首相兼外交大臣通电话:欢迎荷方组织经贸代表团“云访华”
2024-10-16
y39彩票充值共享汽车成犯罪作案工具
2024-04-21
y39彩票走势图上海民校为何受家长“热捧”?
2024-03-18
y39彩票玩法 新疆男篮离开酒店踏上归途 球员表情严肃
2023-12-29
y39彩票官方西甲-贝尔丢单刀 小将送点 皇马大轮换客负垫底队
2024-09-19
y39彩票下载app挪威画师《指环王》艺术图
2024-01-17
y39彩票下载 赌王千金何超莲认爱,远没有她爹"四妻十七子"的人生精彩
2024-09-27
y39彩票代理抖骚型男音乐节撩妹指南
2024-05-04
y39彩票平台3个月考上北大法硕,她说普通人成功很简单
2024-01-25
y39彩票开户Superhot VR已售出超80万份
2024-03-30
y39彩票注册网乐清男孩失联案母亲被判1年3个月 这细节令人心疼
2024-09-16
y39彩票骗局月光族的福利!这车售价仅6万,省油耐造比帕萨特更值得买
2024-10-05
y39彩票必赚方案 小长假晒表攻略 赢得朋友圈摄影大赛
2024-02-17
y39彩票官网习近平主席出席第二届“一带一路”国际合作高峰论坛纪实
2024-02-21
y39彩票app汇源自救方案公布!与“猪肉大王”天地壹号合作
2024-11-13
加载更多
y39彩票地图